ぐうたら人間が健康を学ぶブログ

ジャパネットたかたで紹介されていた商品です。


そういえば、たかたさんって、実は普段は



めちゃくちゃおとなしい方って知ってましたか？




昔カンブリア宮殿に出てたときに僕は




そのことを知ったんですけど



しゃべりかたがすごい穏やかだし、





本人もそれを自覚してるらしいいんですよ。





「シャ〜プのアクオス！」って言ってるあの感じは




やっぱり演出ってやつか笑









まあそれはいいとして、商品の話をしましょう。





これっていわゆる頭皮ブラシってやつだよね？





でもこういうのって、別に市販で安いのあるじゃん。





と思いつつレビューを見ていたら、





「もう前のブラシには戻れない」



とか



「洗うだけじゃなくマッサージもできる」




とか、しまいには、





「これあなどってました！頭皮がすごく柔らかくなってきました」




などなど。






結構すごいんだ笑





あと疑問に思ってたのは、




ジャパネットで買うより楽天で買うほうが




なんで3000円も安いのかってことです。





たぶん楽天内だと、モール内競争みたいなのがあって





市場の原理がはたらくんでしょうね。




だって隣のショップより１円安いとかざらですからね





１円ってなんだよ。




そこまでやるか・・・苦笑　　くわしく見たい人は こちら

アシックスの、肩バランスアップアンダーって知ってますか。

なんかいいにくいですね笑





深夜番組の通販か何かで紹介されてました。





で、何をするものかといえば






猫背を治す！






らしいです。





・・・で実はこの商品、最近のものかと思いきや、




楽天ではベストセラー的な商品らしい。




ま、そんなことは関係ないんだけどね笑








そしてどうやらこのブログは健康がテーマらしいんで、



関連グッズを取り扱ってみました。




ちなみに僕はやや猫背です。




ニャーの泣き声の「ニ」くらいのレベルです。（意味分からん）




てか猫背って、別にいいんじゃないの？と思って



リサーチしてみました。





するとどうやら、





肩こりの悪化




を引き起こすとのこと。





あと首や背中のこりにもつながるらしい。




もし肩こりがひどいって人は、猫背の可能性を



疑う必要もあるかも。






でも正直自分はまだ自覚ないから今のところは大丈夫そうかな。






で結局猫背の原因は、何なのかというと、




背筋などの筋肉のおとろえ





からくるそうです。







猫は内臓が背中に偏っていて、腹には脂肪しかないから




あんな感じになってるっていう原理にはちょっと納得しました。






あの姿勢だからこそ、ねこはかわいいけどね笑






でも人間だと違う・・・・のか？




とあるサイトには、




「猫背は、陰気でやる気のないように見えて評価最悪」


ってかかれてありました。





・・・そこまでいわなくても笑






まあ前かがみの女性と背筋の伸びた女性どっちか選べ



って言われたらそりゃ後者ですけど・・・







あ、商品のこと書いてなかった。




この商品は確かに、日ごろ無理に意識して背筋を伸ばしたりしなくて


いいってのは便利かもね。




これを着けてるだけで治るというよりは



ちゃんと筋肉を鍛えることも大切でしょう。




でも着てるだけで姿勢よく見えるのはいいね。

詳しくはこちら

いつものように、ありえない時間に
起きてます。


最近夜更かしすることが多いんですよねー。









さて、そんなことはいいとして、今日は睡眠について少し書きたいと思


います。







ってもただひたすら学術的なことばかり書いても




しかたないんで自分や、誰もが気になりそうなところについて



書きます。







それはずばり、睡眠障害です。






ざっくりいえば、「今日は眠れないなー」とか、「なん

か次の日眠たいなー」っていう症状です。






不眠症って言い換えてもいいです。








僕はまあ、寝るには寝るんですよ。だけど、眠りが浅い。







時間は長いのに・・・。









あ、ちなみになんでこのテーマを選んだかというと、



「世界一受けたい授業」



って番組でやってたんです。



ほとんど観てないけど笑




お笑いコンビの次長課長の河本の寝相が


みんなで分析されてました笑






で、まず個人的に調べた結論から言っちゃいます。


それは・・・・




寝る前にパソコンをやらない！



昼間は日光を浴びる！


ということです。




何じゃそりゃって感じですか？





そんなの分かってるよって笑





でもこれって理屈で説明されると、ああなるほどって感じなんです。




例えば、「パソコンをしない」って部分は、体内時計の


秒読みを続けさせないってことなんです。



明るいから、体内的にはまだ日中って思っちゃうんでしょね。




もちろんこのほかにも脳を刺激させることは避けたほうがいいです。


音楽鑑賞、友人との電話。あとできれば読書なども。



僕はこれやっちゃうんですよね・・・自己投資は大事だと思えば思うほ


ど・・・。





でもよく考えれば、その分早く寝て、次の朝早く起きれば、


本も読めるし、一日快適になれる権利を得られるわけですからね！








そして二つ目の、日中に光を浴びるって部分。


これは、メラトニンっていう物質が関係してきます。



メラニンじゃないっすよ。日焼けじゃないんで。



実は睡眠には、光に含まれるこのメラトニンが一定以上蓄積されるのが



ベストだと言われているんです。




ここで反論の声・・・




「でもオフィスで蛍光灯から光浴びてるから大丈夫。」




それは違うんです。なぜか。




日中の明るさ　→　　約30,000〜70,000ルクス







スーパーなどの店内、室内　→　　約1,000ルクス！！！






お話にならないです・・






最近休日は家にこもりがちなんで、気をつけねば。


ＴＨＥ　現代人。








ではでは。





＊上記はあくまで個人の感想です。なので、本当に



やばい場合は病院へ。